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订菜须知
经严格清洗,可以直接下锅。请在加工日期当天食用,不宜储存。
加工后净重:300克
购买前,请您务必仔细阅读 订菜须知
加工过程:
-> 清水清洗
-> 去皮
-> 切割
-> 清水浸泡
-> 清水淘洗
-> 流干
-> 包装
土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有“第二面包”的称号。
【功效】
土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。
科学证明,含钾高的食物可以降低中风的发病率。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风机率下降40%。
中医认为,土豆性平味甘,具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
土豆对消化不良的辅助治疗有效,是胃病和心脏病患者的优质保健食品。
【特别提示】
土豆宜去皮吃,有芽眼的部分应挖去,以免中毒。
土豆切开后容易氧化变黑,属正常现象,不会造成危害。
人们经常把切好的土豆片、土豆丝放入水中,去掉太多的淀粉以便烹调。但注意事不要泡得太久而致使水溶性维生素等营养流失。
【主要营养素】(每100克可食部分)
热量(千卡)
76
硫胺素(毫克)
.08
钙(毫克)
8
蛋白质(克)
2
核黄素(毫克)
.04
镁(毫克)
23
脂肪(克)
.2
烟酸(毫克)
1.1
铁(毫克
.8
碳水化合物(克)
16.5
维生素C(毫克)
27
锰(毫克)
.14
膳食纤维(克)
.7
维生素E(毫克)
.34
锌(毫克)
.37
维生素A(微克)
5
胆固醇(毫克)
0
铜(毫克)
.12
胡罗卜素(微克)
.8
钾(毫克)
342
磷(毫克)
40
视黄醇当量(微克)
79.8
钠(毫克)
2.7
硒(微克)
.78
| 昨天买了试吃,感觉很方便! | |
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| 黯然销魂 于 2007-03-27 10:03:14 | |